Milyoner Yatırımcı Craig Cooper Her Gün Sardalya 5 Kutusunu Yiyor

2024 Yazar: Ethan Spencer | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 09:04

Milyoner risk kapitalisti ve işadamı Craig Cooper kendini bir “evanjelist” olarak tanımlamaktadır, ancak Cooper'ın hayatınızı iyileştireceğini düşündüğü Lord değildir: Sardalyadır. CNBC'nin ortak sunucusu Macera Kapitalistleri bir sardalya ucubesi ve geçtiğimiz günlerde kanalın adı kötüye kullanılan balıkların düzenli olarak tüketilmesinin sağlık yararları hakkında konuştu:

"Sardalyalar, çocuklar için 1 numaralı süper besin. Onlar bir beslenme merkezi, bu yüzden tanıştığım herkes arasında sardalye için bir evanjistim."

Ve Cooper sardalye söz konusu olduğunda hep konuşmuyor - sağlığını artırmak ve günlük yaşamında ihtiyaç duyduğu enerji seviyelerini korumak için her gün beş kutu yiyecek yiyor diyor. Bilim, sardalyaların besin değeri üzerinde de onu desteklemektedir: 90-150 kalori arasında, bir sardalya porsiyonu 17 gram protein ve önerilen günlük kalsiyum miktarının yarısını içerir. Hem su hem de yağda paketlenmiş sardalya çeşitleri aynı zamanda omega-3 yağ asitleri ve B12 vitamini, kan basıncını azaltan, kırmızı kan hücresi üretimini artıran ve kolesterolü düşüren son derece faydalı iki madde ile paketlenmiştir.

Günde 5 kutu sardalye yemek yerken, sağlığa yararlı yararlarından çok daha fazla şey taşıyor olsa da, uygulama ile ilgili olumsuz yan etkilerin olmadığını düşünmeyin. Örneğin: Cooper, sardalya alışkanlığının kendisine "Sardalya" takma adını verdiğini söyledi. Macera KapitalistleriBu nedenle lütfen hayatınızda herhangi bir sardalya-ağır beslenme rejimini uygulamaya başlamadan önce aklınızda bulundurun.

Ayrıca, sardalyaların günlük beş tenekesinin, sizi sağlık, zindelik ve enerjiyi korumak için başka stratejileri olduğu için Craig Cooper'ın olduğu fitness merkezine dönüştürmeyeceğini de unutmamak gerekir. Örneğin, sıkı bir (ama organik) gece uyku programına bağlılığının yanı sıra 22 dakikalık öğleden sonra güç boşlukları var. Ama son derece tartışmalı bir pizza tepesi olarak ikiye katlanan bir gizli süperfood / beslenme kesmek arıyorsanız, şimdi cevabınızı aldınız.